Ładny oraz zdrowy uśmiech to wizytówka każdego człowieka. Liczy się przede wszystkim dziś Kiedy zaczynamy się odchudzać i pragniemy sobie skomponować złożony oraz trafny dla organizmu posiłek powinniśmy mieć pojęcie o tym, że wybitnie istotnym elementem w pożywieniu SA nie tylko białko, tłuszcze i węglowodany, jakkolwiek też inne mniej wszystkim kultowe składniki? Nieraz jest tak ze po zjedzeniu czegoś w kilka minut zaczynam czuć się głodni, jest to spowodowane tym, że potrawa ta miała mało składników, jakie nie są trawione przez organizm. Tu błonnik z ananasem + chrom ponieważ o nim mowa nie jest trawiony, ale powoduje, że jedzenie jest  [ Read More ]

Cywilizacja picia herbaty jest kultowa od tysiącleci. Jak każda dziedzina nauki, także medycyna ma swoje defekty i plusy. Zaletą medycyny jest przede wszystkim to, że pomaga w leczeniu choróbsk, przy czym opiece akompaniują lekarze oraz pielęgniarki, a więc osoby porządnie wykwalifikowane. W razie wystąpienia nieoczekiwanych objawów patologicznych pacjent może ekspresowo dostać się do szpitala, wzywając karetkę. Podobnie jest przy przypadkach – z myślą o ratowaniu człowieczego życia stosuje się helikoptery lekarskie. Jest to obszerną dogodnością, bo w znaczny sposób skraca się czas wyczekiwania na udzielenie niezbędnej pomocy – sprawdź wymrażanie tkanki tłuszczowej warszawa. Niestety medycyna ma także wady. Główną z  [ Read More ]

Herbata jest wybitnie kultowym napojem nie jedynie w Polsce Obecnie, w dobie komputerów oraz innych urządzeń, przy których człowiek spędza niezwykle dużo czasu nie trudno o choroby jednego z naszych narządów zmysłu, czyli oczu. Tutaj laserowa korekcja wzroku i okulista to doktor, którego zadaniem jest leczenie, profilaktyka oraz rozpoznawanie chorób oczu. Okulistyka jest niesłychanie szeroką dziedziną, ponieważ nie zajmuje się tylko badaniem wzroku lecz i również choroby oczu, które są różne. Katalog chorób jest niezwykle obszerny. Rozpocząwszy od stożka rogówki, astygmatyzmu czy siatkówczaka a skończywszy na chorobach, które dominują od dawna czyli : jaskra, zaćma czy nawet nowotwór oczu –  [ Read More ]

Jest tak dużo ślicznych miejsc na świecie, że czasami z trudem jest podjąć decyzję Każdy jeden kto wybiera się na wymarzone wolne, pragnie by były one jak w najwyższym stopniu luksusowe i ciekawe. Biura turystyczne przewyższają się w rozmaitych propozycjach, chcąc przyciągnąć najogromniejszą rzeszę klientów. Jest mnóstwo zajmujących ofert, bo wiele jest ślicznych miejsc, które należałoby odwiedzić chociaż raz w życiu. Współcześnie dziwną sugestią biur podróży, są wycieczki objazdowe. Każdy może z takich wycieczek posłużyć się, wystarczy że pozna się z obecną propozycją. podróże objazdowe polegają na tym, że podróż trwa dłuższy czas i w tym okresie objeżdża się bardzo  [ Read More ]

Biura podróży, przenigdy na niedostatek klientów nie labiedzą Ferie to wyśniony okres dla każdego. Letnia pora wspiera odjazdom w różnorodne kuriozalne miejsca, w celu intensywnego zrelaksowania się i wypoczynku od wszystkich kłopotów. Przeglądając oferty biur podróży, wolno spostrzec, że nadzwyczaj lukratywne są dzisiaj wyjazdy zagraniczne. Istnieje mnóstwo pięknych krajów, które powinno się odwiedzić. Na pewno dużo osób wybiera na cel swoich wakacji, Last Minute Grecja. Nie ma w tym nic podejrzanego, Grecja od zawsze weseli się wziętością wśród turystów z całego świata. W Grecji jest mnóstwo do zwiedzania, jest tu mnóstwo zabytków, wybornych budowli i nie tylko. Tym samym co  [ Read More ]

W minionym czasie w Polsce, zaroiło się od propozycji podróży, tak zwanych last minute Odjazd wakacyjny śni się każdemu przez większą część roku. Nie ma w tym nic dziwnego, każdy chce odpocząć od kłopotów i obowiązków dnia powszedniego. Na ferie wolno się wybrać w wielorakie miejsca, aczkolwiek często się zdarza, że dla wielu osób pewne odjazdy wakacyjne są zbytnio kosztowne i zwyczajnie ich nie będzie na nie stać. Nierzadko tak się dzieje w trafie akademików zatem, że nie zarabiają oni zbyt dużo. Na szczęście i dla nich jest pewna intrygująca sugestia wyjazdów wakacyjnych, a mianowicie Travel Student. Topropozycja ściśle ofiarowana  [ Read More ]

Kiedy tak właściwie wybieramy się w długą podróż, lub na wakacje lub wyjeżdżamy Wielu z nas nie wie jak nadzwyczaj rozwinęła się w stworzonym przez nas kraju sieć hosteli, które uznawane są za tańsze odpowiedniki hoteli, co w szeregu przypadków jest twierdzeniem nadzwyczaj krzywdzącym, albowiem hostele różnią się jedynie jedną literą w nazwie od hoteli a są w stanie spełnić dokumentnie w taki sam sposób wymagania i wymagania odwiedzających ich gości. Niezwykle istotne jest też, że wielu z nas wybierając się na wczasy nie ma za nadzwyczaj pomysłu gdzie nocować oraz znacznie pokaźniejsza popularnością cieszą się nie do końca komfortowe  [ Read More ]

Rozwój turystyki ciągnie za sobą rozwój bazy hotelowej oraz większą konkurencję w tego typu branży {Wczasy to czas, kiedy tak właściwie nawet wyjeżdżając chcemy czuć się tak jakbyśmy byli w domu. To naturalnie przenośnia lecz chodzi najzwyczajniej w świecie o komfort jaki chcemy odczuwać w momencie, gdy znajdujemy się w obcym miejscu gdzie tak właściwie przeżywać można niemałe stresy, albowiem na ogół przystosowanie się do oryginalnego miejsca trochę nam zajmuje. Skutkiem tego w wielu przypadkach wybiera się domki letniskowe, które najczęściej najbardziej przypominają nam nasze normalne odmy, tym o wiele bardziej, że taki domek letniskowy jest cały do dyspozycji a  [ Read More ]

Bez pewnych codziennych rzeczy lub narzędzi nie jesteśmy w stanie funkcjonować Zakup właściwej lampy dostosowanej do potrzeb pomieszczenia to zagmatwany wybór, choć na rynku jest dużo towarów, które mogą nam się podobać, aliści niekoniecznie spełniają wszelkie kryteria. Oświetlenie to wybitnie znacząca sprawa, jeżeli mamy do czynienia z salonem, jest to newralgiczne pomieszczenie, w jakim gromadzi się cała rodzina. Tutaj odpoczywamy po ciężkim dniu oglądamy telewizję, jemy posiłki czytamy książki gazety, dlatego tak istotne jest należyte oświetlenie. Rozglądając się za lampami bierzmy pod szczególną uwagę, że lampa wisząca pod sufitem i oświetlająca całe pomieszczenie będzie również istotnym detalem dekoracyjnym. W takim  [ Read More ]

W momencie, kiedy tak właściwie to właśnie jesteśmy na etapie aranżowania swej sypialni w pierwszej kolejności musimy Gigantyczna liczba osób, które to do własnego mieszkania, a stricte mówić do swej sypialni wybiera łóżka, z reguły zwraca uwagę na ich wygląd, estetykę wykonania materiał, z jakiego potencjalne łóżko powstało, ale oprócz tego należy również określić, jaki jest rozmiar wybranego przez nas łóżka, bowiem ten aspekt jest także dla nas niezwykle znaczący. Współcześnie fabrykowane łóżko piętrowe z biurkiem młodzieżowe, albowiem wyróżniają się niezwykle rozlicznymi rozmiarami. Warto wiec posiadać na uwadze, czy potrzebujemy łóżka jednoosobowego, dwuosobowego, czy też tego, które ma być przeznaczone  [ Read More ]

W naszym domu możemy wyróżnić takie meble jak na przykład kuchenne W dzisiejszych czasach na rynku mamy bardzo wielki wybór rozmaitych mebli oraz ogólnego wyposażenia, które to jesteśmy w stanie przeznaczyć do własnego mieszkania. Taka sytuacja powoduje, że nadzwyczaj wielokrotnie wybierając meble nie wiemy, które to są dla nas najbardziej należyte oraz które będą nam zawsze perfekcyjnie służyć. Szczególnie trudno jest nam wybrać profesjonalne łóżko dwupoziomowe, bowiem to od tego należytego wyboru zależy jak wypoczywamy śpiąc oraz czy w czasie snu nabieramy wystarczająco siły, żeby mieć chęci do naszej pracy. Obecnie na rynku działa wybitnie wielka ilość producentów, którzy to  [ Read More ]

Po miarodajnym czasie z reguły sprawny i prędko Technologia internetowa wpłynęła również na powstanie wielu programów komputerowych, jakie używane są w różnym celu. Niewątpliwie programy komputerowe możemy zakupić w każdym nieomalże sklepie komputerowym bądź także ściągnąć z Internetu. To właśnie dzięki rozwojowi oraz wykorzystaniu przeróżnej technologii Internet daje nam wiele korzyści. Najogromniejszą z nich jest to, że możemy komunikować się ze znajomymi wykorzystując do tego program – InVR. Także jesteśmy w stanie wysyłać sobie nawzajem listy wykorzystując w tym celu pocztę elektroniczną. Mimo to żeby zdołać z niej korzystać wypada założyć sobie prywatne konto pocztowe. Wtedy będziemy mogli zarówno wysyłać  [ Read More ]

Samo słowo technika świadczy całkowitego rodzaju środki, narzędzia Karta graficzna jest szczegółem jaki ulega stosunkowo w szeregu przypadków uszkodzeniom i jest również na tyle droga, że jeżeli tylko istnieje taka możliwość, warto oddać ją do serwisu. To przykre w większości wypadków naprawa nie jest możliwa. Spalenie karty przez zanadto wysoką temperaturę powoduje, że nadaje się ona jedynie do wyrzucenia, lub też zachowana może stanowić wyłącznie przestrogę przypominającą o znaczeniu chłodzenia podzespołów. Koszt solidnej karty graficzne wynosi co najmniej sześćset złotych. To jej model przesądza na ogół o cenie całego zestawu komputerowego, co ukazuje serwis laptopów. Jeżeli cena jest niska, nie  [ Read More ]

Katalogi stron internetowych jakie się aktualnie pojawiają w Internecie, są Jeżeli ktoś jest właścicielem witryny internetowej, to z pewnością pragnie by była ona jak najbardziej legendarna w sieci internetowej, bo za taką popularnością wielokrotnie idzie konkretne wynagrodzenie materialne, chociaż nie zawsze chodzi tylko o pieniądze. Chcąc zwiększyć popularność własnej witryny, wypada zainteresować się reklama internetową, w tym katalogami stron internetowych, które na pewno są w stanie wpłynąć na zamiłowanie daną witryną. Ewidentnie dziś takich katalogów jest już w sieci niezwykle wiele, co nie ułatwia wyboru. Posiadając taki kolosalny wachlarz katalogów, wypada starać się wybrać ten, który jest w zasadzie wydajny,  [ Read More ]

Komputer przenośny to urządzenie, które ma niesłychanie mnóstwo walorów Notebook to urządzenie, jakie ma nadzwyczaj bardzo dużo pozytywów. Jest skuteczny i realny i służy różnorodnym celom. Ludzie korzystają z laptopów pracując, ucząc się, kontaktując się z znajomymi lub poznając nowych ludzi. W sytuacji jak komputer przenośny się popsuje, przeważnie powoduje bardzo dużo problemów. Zatem na ogół w takich warunkach szuka się prędkiego rozwiązania, dzięki któremu komp będzie znowu funkcjonalnie działał i to bez ponoszenia przy tym większych kosztów. Świetnym rozwiązaniem jest naprawa laptopów Warszawa, którą proponuje renomowana firma informatyczna. Reperuje ona kompy wszelkiej marki i wszelkiego producenta, w takim razie  [ Read More ]

Pomocne działania marketingowe Na pewno każdemu prowadzące stronę zależy na tym, żeby była ona niezwykle nieraz odwiedzana przez internautów, przez co intensyfikują się jego przychody z reklam lokowanych na niej lub też też, jeżeli chodzi o sklep internetowy, ze sprzedaży proponowanych przez niego towarów. Wysoki poziom ruchu na witrynie www jest szczególnie istotny w przypadku witryn internetowych nastawionych na dochód – to naturalnie ich posiadacze na ogół decydują się na to, żeby skorzystać z wielu udogodnień, jakie proponuje pozycjonowanie witryn. By strona internetowa była odpowiednio dostrzegalna w sieci, a w takim razie zwłaszcza w efektach pracy wyszukiwarek, stosuje się wiele  [ Read More ]

Wydajna reklama w sieci W przypadku uwzględnienia dyspozycji danej korporacji, z pewnością na samym początku staramy się zaznajomić z jej usługami. Dopiero po pewnym czasie jesteśmy w stanie ocenić, czy jest ona w pozytywnym tonie oceniana, czy jednakże negatywnie. Z pewnością powinniśmy tak czynić w momencie, gdy szukamy słusznej pomocy w Internecie, jeśli chodzi o wdrożenie firmy, działalności. Należałoby jest wspomnieć, że przydatne w tym działaniu są w stanie okazać się dla nas agencje interaktywne. Niemniej jednak na pewno nie będziemy w stanie wyłącznie uwzględniać wyboru danej agencji. Jeszcze wypada zdecydować się na dobrą ofertę, jaką ona nam prezentuje. Jeżeli  [ Read More ]

Co swoim kontrahentom są w stanie zaoferować agencje interaktywne? W dzisiejszych czasach wolno zanotować, że na polskiej arenie pojawia się coraz to więcej firm, które nazywają się agencjami interaktywnymi. Co poniektórzy ludzie zupełnie nie zdają sobie sprawę z tego jednakże, czym takie agencje się zajmują. Nazwa nie jest do końca wyraźna oraz na pewno nie tłumaczy tego, czego po pracobiorcach takiej agencji można się spodziewać. Naturalnie osoby zaciekawione tematem świetnie wiedzą, że agencja interaktywna www.agencja-gp.pl to firma, jaka w szczególności absorbuje się prowadzeniem wszelkiego rodzaju działań mających na celu wypromowanie swoich kontrahentów w sieci internetowej. Konsumenci takich agencji są w  [ Read More ]

Jakim sposobem spędzać czas na wyjeździe, żeby nie ocenić go za zmarnowany lub niewykorzystany do końca? Odjeżdżasz? No to bez przewodnika się nie obędzie. Każda wyprawa, by była udana, powinien być zaplanowana, a jeśli nie lubisz planować i nie robisz tego, to chociaż postaraj się być przygotowanym na to, ze będzie Tobie potrzebna wsparcie tubylców. Zresztą jak wolno zwiedzać bez przewodnika? Aby wycieczki coś wnosiły do życia, należy uprzednio postarać się o to, żeby czegoś się z nich przyuczyć – przetestuj http://www.przewodnikporzymie.com.pl/. Spoglądamy na wielką budowlę oraz zastanawiamy się co to jest. Zanim powrócimy do domu, już zapomnimy, że mieliśmy  [ Read More ]

Dzisiaj ludzie cenią sobie w głównej mierze komfort w każdej dyscyplinie życia Współcześnie ludzie cenią sobie w głównej mierze komfort w każdej dziedzinie życia. Nic w takim razie ekscentrycznego, że zależy im, żeby ich własne mieszkanie też było niezwykle praktyczne. Dotyczy to również wszelkich pomieszczeń, w których na co dzień się przebywa, jak i łazienki. Bo trudno ukryć fakt, że łazienka jest pomieszczeniem w każdym domu niezbędnym. Coraz to częściej jest to również miejsce, do jakiego wykończenia przykłada się szczególną rangę. Przede wszystkim wskutek tego, że łazienka nie pełni funkcji tylko oraz wyłącznie miejsca, w którym dokonuje się zabiegów higienicznych,  [ Read More ]

Prace nad przeróżnego typu tkaninami trwają od wieków i każdorazowe poprawa receptury czy metody wytwórczej Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, ale włosy, są bardzo podatne na wiele niesprzyjających elementów pogodowych oraz nie tylko. Otóż o swoje własne włosy musimy zadbać, jeżeli pragniemy by były ładne i zdrowe, bowiem wszędzie czyha niesłychanie dużo niebezpieczeństw dla nich. Fryzjerstwo respektuje nas przed promieniowaniem słonecznym, jakie powoduje wysuszanie włosów. Skutkiem tego sprawdź forum fryzjerskie. Przez to, możemy nabawić się słabych włosów, wypadających i rozdwajających się końcówek. Jeśli zależy nam na tym, by nasze włosy były lśniące i piękne, to musimy zapewnić im  [ Read More ]

Sweter potocznie ma za zagadnienie ogrzewać nasze ciało ludzkie w zimowe lub też jesienne wieczory Zdecydowana większa część odzieży wykorzystywanej, która dopuszczona jest do sprzedaży w kraju, wywodzi się z krajów Zachodniej Europy. Koronnym dostawcą tego typu ubrań są Niemcy. Przyczyna tego jest banalnie prosta. Niemcy przynależą do gospodarczych potęg europejskich, a wobec tego oraz społeczeństwo niemieckie może sobie pozwolić na częste zakupy odzieży w siedliskach handlowych. Mieszkańcy tego państwa nie mają w zwyczaju wykorzystywania odzieży do momentu jej naturalnej śmierci, ale pozbywają się ciuchów, gdy te są niemodne. W szeregu przypadków też bywa, że nasi zachodni sąsiedzi pozbywają się  [ Read More ]

Chwilowo jest bardzo dużo chwytów marketingowych Faktura stanowi rozbudowany program obsługujący firmy pod kątem sprzedaży. Umożliwia prowadzenie wszystkich przedsięwzięć działu marketingu i rejestrowanie dokumentów w formie elektronicznej. Za pomocą wiadomego oprogramowania dopuszczalne jest łatwe i efektywne przygotowywanie niezbytecznych pism rachunkowych ewidencjonujących dokonaną transakcję sprzedażową. Faktury przedstawiane są według naszego uznania oraz są w stanie zostać opatrzone wybranymi znakami określającymi danego wystawiającego. Oprogramowanie prowadzi też automatyczna kopię zapasową zaświadczeń co ma prawo zdecydowanie pomóc w czasie poszukiwania wskazanych faktur. W następstwie tego wypróbuj program do faktur. Akcesoryjną funkcją programu jest obsługa drukarek podatkowych. Mamy prawo zatem, na stosownych sprzętach, drukować przygotowane  [ Read More ]

Fakturowanie stanowi rozstrzygnięcie księgowe dla wszystkich prowadzących aktywność gospodarczą nie tylko na terenie Pisząc projekt prowadzonej przez nas korporacji czy przedsięwzięcia powinniśmy odpowiedzieć na parę zasadniczych pytań. Czy wiem po co pragnie zrealizować ten właśnie pomysł, czy mam dobre kwalifikacje do tego, czy mam na tyle niemało argumentów by namówić komisję żeby to właśnie mi przekazała dotację. Kiedy na te pytania odpowiemy twierdząco czas na napisane projektu. W czasie formułowania go należy nie zapominać o uzasadnieniu szkicu tym samym jest to zdefiniowanie problemu jaki pragniemy owym przedsięwzięciem zmniejszyć lub ewentualnie całkiem zlikwidować (np.: zakładamy jednostkę gospodarczą, w jakiej zaangażujemy kilka  [ Read More ]

Zakup właściwej sukni ślubnej, jak wiadomo nie należy do najprostszych Aby wyszło coś bez zarzutu, potrzeba na to odrobinę czasu. Tak samo jest przy organizacji wesela. Najwięcej pracy, przy weselu posiadają kobiety, z tego względu, że tego dnia pragną się czuć, jak księżniczki, innymi słowy potrzebują wielu spraw, aby to spełnić. Jedną najważniejszą sprawą jest wybór stosownej sukni. To właśnie wokół tego czasem wychodzi najwięcej szumu. Wybierając się salonu, gdzie posiadają suknie balowe, możemy liczyć się z tym, że na jednej przymiarce wybranej sukni się nie skończy. Z tego względu, że znienacka możemy przytyć, czy też zgubić sporą ilość kilogramów,  [ Read More ]

Każdy jeden wie o tym, że kobiety kochają się stroić i adresować na siebie uwagę Każdy jeden chce się atrakcyjnie lansować, tym samym ludzie bezustannie obserwują najpóźniejsze ruchy w modzie i starają się do nich ustosunkowywać. W szczególności jest tak w przypadku pań, zarówno młodych jak i starszych. Każda kobieta chce być modna, aczkolwiek na modę nie tworzą się wyłącznie ubrania. Jednakowo szeroki wpływ na to czy niewiasta jest modna, ma to jakie dodatki dobierze do swojej stylizacji. Nie można sobie wyobrazić wykończonej stylizacji, bez odpowiedniej torebki damskiej. Egzystujemy w takich okresach, że damy mogą zakupić torebkę w każdym jednym  [ Read More ]

polygraph Dla nas bardzo znaczący wpływ może odgrywać podejście lekarzy do pacjentów. Trzeba przyznać, że powinno być ono należyte. To dzięki temu będziemy mogli zagwarantować sobie dobre warunki. I musimy przyznać, że my także czasami odnajdziemy się w sytuacji, kiedy to będziemy musieli wykorzystać z pomocy lekarzy, ekspertów. Ale tak w rzeczywistości niektórzy lekarze mogą się do nas odpowiednio odnosić. Na pewno czyni tak psychoterapia katowice. Taki lekarz nie stara się wyszukiwać dla nas od razu jakichś banalnych leków, które mogą nam tylko zaszkodzić. Przede wszystkim ma on na celu zbadanie prowadzonej przez nas choroby pod względem psychicznym. I wypada  [ Read More ]

Zagraniczne wyjazdy wakacyjne są już niezmiernie legendarne Niezwyczajnie emocjonującym doświadczeniem dla każdego, jest dzień własnego ślubu. Ten dzień zwykle zdarza się tylko raz w życiu, wobec tego każdy fantazjuje o tym by był bez zarzutu. Przygotowywania do ślubu, zaprzątają bardzo dużo czasu, jako że o wiele kwestii należy zadbać. Każdy nawet najdrobniejszy element jest istotny, nic nie może zostać pominięte. Niezwykle obowiązującym aspektem każdego ślubu, są zaproszenia ślubne warszawa. Żadne wesele nie obejdzie się bez zaproszeń ślubnych, dzięki nim para młoda zdoła zaprosić wszelkich gości, które życzy sobie posiadać na ślubie. Dziś wybór zaproszeń weselnych, jest bardzo duży. Wolno przebierać  [ Read More ]

Przygotowywania do ślubu są niesłychanie czasochłonne Przygotowywania do ślubu są bardzo czasochłonne. Zwykle ludzie przygotowują się do nich wiele a nawet kilkanaście miesięcy. Każdy jeden etap przygotowań jest niezmiernie spory, dlatego o wszystko należy wystarać się z ogromną pieczołowitością. Jedną z najważniejszych kwestii, jest aula na uroczystości weselne. Przeciętnie zastrzega się ją z całkowicie dużym wyprzedzeniem i od razu należy wpłacić przedpłatę, jaka przepada nawet jeśli się klient rozmyśli lub z innego powodu zrezygnuje. Pragnąc zaaranżować uroczystości weselne w Częstochowie, konieczny do tego będzie dom weselny Częstochowa. Sugestii w tej materii jest niezwykle dużo, tym samym mnóstwo osób zastanawia się  [ Read More ]

Fotki pokazują człowiecze charaktery, nie ma się zatem czemu dziwować Każdy fotograf posiada wiele klientów. Nie ma nic dziwnego w tym, jako że takie usługi są zawsze na czasie. Fotografowie mają różne specjalizacje, proponują więc rozliczne usługi. W ich ofercie można odkryć wykonywanie zdjęć portretowych, aktów, lub zdjęć ślubnych i dziecięcych. Jednakże w najwyższym stopniu wziętą usługą fotografików, są zdjęcia do rozlicznego typu dokumentów. Niesłychanie wzięte są zdjęcia do dokumentów Szczecin, które są osiągalne od ręki. Fotograf który je oferuje, posiada bardzo dużo doświadczenia w tej materii, dlatego fotki przez niego wykonane są doskonałej jakości. Doskonale zna się on na  [ Read More ]